Ton coach IA.
Ta progression.
Un coach personnel qui discute avec toi, construit ton programme structuré, le planifie sur ta semaine, et l'ajuste selon tes résultats. Et si tu as une Garmin ou une Apple Watch, il l'envoie direct sur ta montre.
3 étapes.
De ton objectif à l'exécution.
Discute avec ton coach IA
Pas de formulaire à remplir. Tu lui dis ton objectif, ton niveau, ta semaine, tes contraintes. Il comprend, te questionne, et construit le programme qui te correspond vraiment.
Suis ton programme, jour par jour
Plan structuré et daté dans ta chronologie. Tu marques les séances faites ou sautées. Le coach IA garde la mémoire et adapte la suite à ta progression réelle.
Exécute — sur ta montre ou sur ton tel
Garmin ou Apple Watch : la séance part directement sur ta montre — allures, zones FC, répétitions guidées. Sans montre, l'app te guide pas à pas, exo par exo, sur ton téléphone.
Une phrase.
Une séance complète, structurée.
« Je prépare un 10 km dans 6 semaines. Aujourd'hui je veux une VMA courte, 6×400m. Mon allure objectif est 4:30/km.»
VMA courte mardi
50 min · Running
Garmin ou Apple Watch ?
On les maîtrise.
Plus de 40 modèles Garmin et toutes les Apple Watch récentes (SE, Series 7 à 11, Ultra). Les séances s'adaptent automatiquement aux capacités exactes de ta montre (FC, allure, puissance, cadence, multisport, lap). Sans montre ? L'app te guide pas à pas sur ton téléphone.
+ 34 autres modèles Forerunner, Fenix, Edge, Instinct, Enduro, Tactix… et les Apple Watch SE, Series et Ultra.
Allume
la machine.
Crée ton compte en 30 secondes. Première séance générée et envoyée sur ta montre dans la foulée. Gratuit en bêta.
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